吃完虾别急着运动！看完这篇文章你就懂了
吃完虾后不宜立即运动。消化需大量血液，运动时血供肌肉，易致腹痛消化不良。虾高蛋白难消化且易致敏，负担较重。建议：轻度活动等30分钟，中等1小时，高强度2小时以上。运动前选易消化碳水，食量控五六成。
吃完虾后不宜立即运动。消化需大量血液，运动时血供肌肉，易致腹痛消化不良。虾高蛋白难消化且易致敏，负担较重。建议：轻度活动等30分钟，中等1小时，高强度2小时以上。运动前选易消化碳水，食量控五六成。